La paura è l’emozione più primitiva che abbiamo e, biologicamente, serve a prepararci alla sopravvivenza, per poter dare una risposta rapida ed efficace nel caso di un rischio o di una minaccia fatale.

La paura può esprimersi in modi diversi ad esempio come insicurezza, nervosismo, preoccupazione, incertezza, dubbi, paranoia, terrore, insonnia, blocco, fobia ecc.

Cosa 𝗽𝗼𝘀𝘀𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗳𝗮𝗿𝗲 se nostro/a figlio/a ha 𝗽𝗮𝘂𝗿𝗮?

🎃 𝗔𝘀𝗰𝗼𝗹𝘁𝗮𝗿𝗲 𝗮𝘁𝘁𝗲𝗻𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲: cerchiamo di far sentire il bambino ascoltato e compreso e incoraggiamolo a esprimere le sue emozioni;

🎃 𝗡𝗼𝗿𝗺𝗮𝗹𝗶𝘇𝘇𝗮𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝗽𝗮𝘂𝗿𝗮: spieghiamo che avere paura è normale, che tutti provano paura, noi compresi;

🎃 𝗙𝗼𝗿𝗻𝗶𝗿𝗲 𝘀𝘂𝗽𝗽𝗼𝗿𝘁𝗼 fisico e emotivo, come abbracci o parole rassicuranti;

🎃 Creare un 𝗮𝗺𝗯𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲 𝘀𝗶𝗰𝘂𝗿𝗼;

🎃 Utilizzare il 𝗴𝗶𝗼𝗰𝗼: possiamo giocare a “fare finta” per affrontare le paure in modo divertente e creativo;

🎃 Affrontare 𝗴𝗿𝗮𝗱𝘂𝗮𝗹𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 le paure: incoraggiare il bambino a confrontarsi con le sue paure passo dopo passo, iniziando con piccoli passi;

𝗘𝘃𝗶𝘁𝗶𝗮𝗺𝗼 di:

👻 𝗠𝗶𝗻𝗶𝗺𝗶𝘇𝘇𝗮𝗿𝗲 le emozioni: evitiamo di dire “non è nulla” o “non dovresti avere paura”, poiché le paure sono reali per il bambino;

👻 𝗙𝗼𝗿𝘇𝗮𝗿𝗲 𝗮 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗿𝗼𝗻𝘁𝗮𝗿𝘀𝗶: non costringiamo il bambino a affrontare le sue paure senza preparazione; ciò potrebbe aumentare l’ansia;

👻 𝗖𝗿𝗶𝘁𝗶𝗰𝗮𝗿𝗲 o giudicare: evitiamo di ridere o deridere le paure del bambino;

👻 Usare 𝗺𝗶𝗻𝗮𝗰𝗰𝗲: evitiamo di usare minacce o punizioni per indurlo a superare la paura;

👻 𝗥𝗶𝗺𝘂𝗼𝘃𝗲𝗿𝗲 𝘀𝗲𝗺𝗽𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝗳𝗼𝗻𝘁𝗲 𝗱𝗶 𝗽𝗮𝘂𝗿𝗮: anche se è comprensibile voler proteggere, rimuovere sempre la fonte di paura non aiuta il bambino a imparare a gestirla.

👻 Essere 𝗶𝗺𝗽𝗮𝘇𝗶𝗲𝗻𝘁𝗶: non possiamo aspettarci che il bambino superi le sue paure rapidamente; ogni bambino ha il suo ritmo.